最近、心がけていること！

もう、ほんとうに早食いなんです。

生活習慣でしょうね！食事時間が短いというか、取れないというのが原因ですが、いつしかそれがあたりまえになり、食事時間がたっぷりある時でも早く食べ終わってしまう！

最近、体型が急に変ってしまっておしゃれする気持ちがおきなくなったので、これは一大事と、心がけていることが一つあります。

食べ物を口に入れたら最低30回咀嚼すること！
そうすると一回に口に入れる量が３０回分の量になってくるので食べる量が減ったんです！

そう、心がけている事につながる先はダイエット！
好きな洋服が着たいんです！
まだまだ体重は減っているとは思えないのですが、ゆったりとした気分でいられることが分かりました。
体調もいいです！

長年の習慣なのでつい忘れて飲み込むように食べてしまうこともありますが（笑）

83歳のお弟子さんが、誕生石のネックレスをして素敵なブラウスを着てレッスンに見えたので「すてき」と思わず！

返ってきた言葉が「わたしもおしゃれしてシャンとして生きていかないといけないと思ったんです」

いつもしゃんとしていらっしゃるのですが、驚いてしまいました！

そういう気持ちがすてき！ですよね！

見習うことがいっぱいです！

E:heart04]三橋千鶴出演並びに関係コンサート情報

[白龍館ライブ
10月6日（木）1９：０0～（詳細は右のサイドバー「白龍館」をクリックしてください）
「アイン・プロージット」というイヴェント名です。ご予約お待ちしております。
この日はハロウィーンナイト！みなさんもカボチャや蝙蝠、魔女等、ハロウィンの扮装でいかがですか？
出演：
清水　菜穂子（sop）
三橋　千鶴（mez）
髙野　二郎（ten）、
追分　基（bar）　
安田　裕樹（pf）
今は無き、ドイツ・ビアレストラン銀座アルテリーベに出演していたメンバーによる当時のままのスタイルによるビア・ライヴをそのまま白龍館で再現！！
当時を知る方には懐かしく、知らない方には新しい、楽しいひと時をお過ごし頂きます。さあ、あなたもアイン・プロージット（乾杯）！
チャージ：2000円 (＋ドリンク、お食事オーダー別）
９月以降は
１１月１０日（木）、１２月１５日（木）
の予定です。やや不定期になっておりますのでご注意ください。
変更等もありえますのでその都度白龍館へご確認のうえご予約ください。
白龍館スタッフブログUstream

洗足学園音楽大学ミュージカルコースKYOUGEN パフォーマンス
10月15日（土）16：00～洗足学園ブラック7ホール内ビッグマウス（入場無料）
洗足学園

洗足学園音楽大学邦楽ミュージカル
10月29（土）、30日（日）洗足学園前田ホール
洗足学園

オペラサロントナカイ
11月26日（土）18：00～3回ステージ　土曜日も営業することになりました！開始時間が早まっております！
トナカイ
チャージが変わります。￥３５００
ワンドリンクサービス券をプレゼントいたしますので、おでかけくださるかたはご一報ください。

洗足学園音楽大学ミュージカルコースぶｒオードウェイ　ミュ-ジカル「リトルショップ・オブ・ホラーズ」
12月９日（土）10（日）洗足学園前田ホール（入場無料）
洗足学園

岐阜オペラ「末摘花」岐阜市文化産業交流ホール内じゅろくホール
12月10日(土）14：00開演

松本交響楽団定期「第九」
12月11日(日）14：00　長野県松本文化会館
9月18日(日）14：00　松本音文ホールは先日の地震の影響で12月に延期になりました。

大森ベルポート｢第九」
12月２５日（日）16：00～18：00（ケーブルテレビ品川生中継）

尚、7月大森ベルポートは震災の影響で自粛となり中止となりました。

2012年1月

ニューイヤーコンサート　イン　いずみホール
詳細は後ほど！

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